Poundfit: Menggempur Kekakuan dengan Irama Musik dan Olahraga
Suratdokter.com - Dalam dunia kebugaran yang terus berkembang, berbagai jenis latihan fisik terus muncul dengan tujuan untuk menjaga kesehatan dan ...
Tag: Olahraga
6 Jenis Olahraga yang Bisa Mengecilkan Perut Buncit, Nomor 6 Jadi Favorit
SURATDOKTER.com - Olahraga dapat menjaga tubuh kita dari kondisi kesehatan yang kurang baik, salah satunya yaitu perut buncit. Perut buncit ...
Mencapai Defisit Kalori dengan Olahraga: Menyenangkan, Efektif, dan Sehat
Suratdokter.com - Defisit kalori adalah kunci untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan berkelanjutan. Saat mengatur asupan kalori ...
Berkat Olahraga Angkat Beban, Inge Anugrah Tetap Langsing di Usia Kepala Empat
SURATDOKTER.com - Olahraga angkat beban merupakan jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu contoh yang menginspirasi adalah ...
6 Tips Sederhana untuk Memperbaiki Kemampuan Fokus
Kemampuan fokus yang dimiliki seseorang bersifat dinamis. Ada kalanya kita merasa mudah sekali untuk berfokus mengerjakan suatu pekerjaan, namun di ...
Menjelajahi Berbagai Jenis Yoga dan Manfaat Kesehatannya
Yoga telah ada selama ribuan tahun dan telah menjadi semakin populer di berbagai belahan dunia. Dengan berbagai gerakan tubuh, pernapasan, ...
Olahraga yang Cepat Menaikkan Massa Otot, Harus Coba Angkat Beban
Jika kamu ingin meningkatkan massa ototmu dengan cepat, olahraga yang tepat dan intensitas yang sesuai menjadi kunci penting. Dalam kombinasi ...
Awas! Serangan Jantung juga Bisa Menyerang Saat Olahraga
Olahraga dikenal sebagai kegiatan yang bermanfaat bagi kesehatan. Melalui aktivitas fisik, seseorang dapat menjaga kebugaran tubuh, mengurangi risiko penyakit, dan ...
Olahraga Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental?
Olahraga rutin sering dianggap sebagai dasar dari gaya hidup sehat, dan hal ini tidak tanpa alasan. Melakukan aktivitas fisik secara ...
8 Manfaat Olahraga Lompat Tali, Ternyata Bisa Redakan Stres
Skipping atau lompat tali adalah salah satu bentuk latihan kardiovaskular yang sederhana namun efektif. Selain menjadi permainan anak-anak, skipping juga ...
