Suratdokter.com – Nyenyaknya tidur seseorang dapat dipengaruhi oleh makanan yang mereka makan sebelum tidur.
Jadi, bisa dikatakan jika seseorang mengalami mimpi buruk bisa jadi itu dipengaruhi oleh makanan yang mereka makan sebelum tidur.
Istirahat dengan pulas adalah impian semua orang karena dianggap sebagai salah satu faktor agar dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lancar.
Inilah beberapa macam makanan yang dapat dikonsumsi agar dapat mendapatkan istirahat yang cukup.
Terakhir, mengkonsumsi buah kiwi sebelum tidur juga dipercaya dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan pulas.
Hal ini terjadi buah kiwi kaya akan Serotonin dan juga Antioksidan yang dapat meningkatkan kualitas tidur.
Page 5 of 6
Source:
Healthline
Via:
suratdokter
