Suratdokter.com – Nyenyaknya tidur seseorang dapat dipengaruhi oleh makanan yang mereka makan sebelum tidur.
Jadi, bisa dikatakan jika seseorang mengalami mimpi buruk bisa jadi itu dipengaruhi oleh makanan yang mereka makan sebelum tidur.
Istirahat dengan pulas adalah impian semua orang karena dianggap sebagai salah satu faktor agar dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lancar.
Inilah beberapa macam makanan yang dapat dikonsumsi agar dapat mendapatkan istirahat yang cukup.
Mengkonsumsi kacang almond secara rutin dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes ataupun jantung.
Selain itu, mengkonsumsi kacang almond sebelum tidur juga dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Hal ini diketahui karena kacang almond mengandung Melatonin dan juga Magnesium yang dapat membuat tidur lebih nyenyak.
