Suratdokter.com – Nyenyaknya tidur seseorang dapat dipengaruhi oleh makanan yang mereka makan sebelum tidur.
Jadi, bisa dikatakan jika seseorang mengalami mimpi buruk bisa jadi itu dipengaruhi oleh makanan yang mereka makan sebelum tidur.
Istirahat dengan pulas adalah impian semua orang karena dianggap sebagai salah satu faktor agar dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lancar.
Inilah beberapa macam makanan yang dapat dikonsumsi agar dapat mendapatkan istirahat yang cukup.
Nasi putih telah menjadi makanan pokok banyak negara di dunia. Dalam hal ini, ternyata masih banyak yang belum mengetahui bahwa mengkonsumsi nasi putih paling tidak 1 jam sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi nyenyak.
Baca juga: Sulit Tidur? Solusi Ampuh untuk Masalah Tidur Anak yang Terbukti Efektif
Hal ini terjadi karena di dalam nasi putih terdapat kandungan Indek Glikemik yang tinggi yang dapat membuat tidur lebih nyenyak.
