Suratdokter.com – Nyenyaknya tidur seseorang dapat dipengaruhi oleh makanan yang mereka makan sebelum tidur.
Jadi, bisa dikatakan jika seseorang mengalami mimpi buruk bisa jadi itu dipengaruhi oleh makanan yang mereka makan sebelum tidur.
Istirahat dengan pulas adalah impian semua orang karena dianggap sebagai salah satu faktor agar dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lancar.
Inilah beberapa macam makanan yang dapat dikonsumsi agar dapat mendapatkan istirahat yang cukup.
Selanjutnya, ada beberepa jenis ikan seperti ikan salmon, tuna, dan tenggiri dipercaya dapat membuat manusia tertidur lebih cepat dan nyenyak.
Hal ini diyakini karena, jenis-jenis ikan ini mengandung mengandung vitamin D dan Asam Lemak Omega 3 yang membuat tidur semakin pulas.
