Suratdokter.com – Nyenyaknya tidur seseorang dapat dipengaruhi oleh makanan yang mereka makan sebelum tidur.
Jadi, bisa dikatakan jika seseorang mengalami mimpi buruk bisa jadi itu dipengaruhi oleh makanan yang mereka makan sebelum tidur.
Istirahat dengan pulas adalah impian semua orang karena dianggap sebagai salah satu faktor agar dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lancar.
Inilah beberapa macam makanan yang dapat dikonsumsi agar dapat mendapatkan istirahat yang cukup.
Makanan pertama untuk menghindari insomnia ialah Teh Chamomile. Teh ini sudah dipercaya sejak lama sebagai teh herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Selain dapat menghindari penyakit kronis seperti jantung ataupun kanker, meminum teh chamomile sebelum istirahat dapat membuat istirahat menjadi lebih pulas.
Ini terjadi karena teh chamomile mengandung Apigenin yang dapat membuat manusia mengantuk lebih mudah dan terhindar dari insomnia.
