Kelapa, yang dalam bahasa Bugis dan Makassar disebut kaluku, juga dijumpai pada empat etnis suku di Sulawesi Selatan.
Dalam masyarakat Sulawesi Selatan, pohon kelapa mempunyai makna simbolis seperti kesuburan, perdamaian, dan kekayaan. Dalam tradisi Sulawesi Selatan, ari-ari bayi ditanam bersama sebuah bibit kelapa, dengan harapan anak itu tumbuh kuat dan memberi banyak kegunaan seperti pohon kelapa. Oleh sebab itu buah kelapa banyak tumbuh di wilayah Indonesia sehingga buah kelapa tidak hanya memiliki nilai ekonomis bagi masyarakat di Indonesia akan tetapi memiliki nilai filosofis bagi masyarakat Indonesia.
Buah kelapa yang tumbuh di Indonesia memiliki beberapa jenis salah satunya yang kita kenal adalah kelapa hijau , jenis kelapa ini banyak dicari oleh masyarakat di indonesia karena manfaatnya yang sangat besar bagi kesehatan. Beragam jenis kelapa hijau ini sangat menjadi terkenal pada saat corona kemarin karena memiliki kekebalan dalam tubuh yang tinggi serta dapat meningkatkan imun dalam tubuh sehingga pada saat corona kelapa hijau ini sangat menjadi primadona ketimbang kelapa biasa.
Buah kelapa yang sering disebut coconut ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan terutama manfaat kelapa hijau itu sendiri diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Efektif untuk Bantu Program Diet
Apakah saat ini kamu sedang diet? Jika iya, maka kamu butuh memasukkan kelapa hijau dalam menu diet kamu sehari-hari.
Pasalnya, kelapa hijau ini mengandung gula, kalori, hingga lemak yang sangat rendah. Sementara, daging buahnya sendiri cukup mengenyangkan.
Makanya tak heran, jika banyak orang yang ingin merasakan manfaat kelapa hijau ini dalam program diet yang mereka jalani.
Namun, perlu diperhatikan pula mengenai cara mengkonsumsi, idealnya sih kelapa hijau dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan jangan berlebihan.
2. Menetralisir Racun Dalam Tubuh
Selain efektif untuk program diet, manfaat kelapa hijau lainnya yang mungkin belum banyak diketahui adalah dapat menetralisir racun dalam tubuh. Ini disebut pula sebagai detoksifikasi.
Dalam medis, istilah detoksifikasi mengacu pada cara mengeluarkan racun atau zat berbahaya dalam tubuh.
Meskipun sebenarnya, dalam tubuh manusia sudah ada mekanisme alami untuk membuang racun, namun proses detoksifikasi dengan bantuan asupan kelapa hijau tetap saja diperlukan.
Karena, kelapa hijau terbukti memiliki beberapa kandungan alami yang baik untuk membantu proses detoksifikasi, seperti adanya zat antiracun, enzim, antioksidan, sampai elektrolit.
3. Meredakan Demam
Secara umum, demam adalah kondisi yang wajar saja terjadi. Karena, kondisi tersebut justru menandakan bahwa sistem imun tengah bereaksi dalam melawan infeksi penyebab penyakit yang masuk dalam tubuh.
Ketika demam, biasanya kita cenderung hanya beristirahat dan mengkonsumsi obat yang diresepkan dokter. Namun sebenarnya, kondisi seperti itu bisa diatasi dengan meminum kelapa hijau.
Manfaat kelapa hijau dalam hal ini diketahui untuk membantu meredakan gejala demam, berkat zat antiracun serta mengandung penambah cairan di dalam tubuh.
Jika mengandalkan air kelapa hijau untuk meredakan gejala demam, kamu dapat mengkonsumsi bersamaan dengan madu dan air hangat.
Caranya gampang, tinggal tambahkan saja sedikit air hangat dan satu sendok makan madu ke dalam segelas air kelapa hijau. Minum selagi hangat dan biarkan racikan air kelapa tersebut bekerja dalam tubuh.
4. Bantu Atasi Masalah Pencernaan
Manfaat kelapa hijau yang selanjutnya adalah untuk memelihara sekaligus mengatasi masalah pada pencernaan. Pencernaan yang sehat dapat dilihat dari lancar atau tidaknya waktu buang air besar.
Enggak hanya itu saja sih, indikasi pencernaan yang sehat juga dapat dideteksi dari ada atau tidaknya penyakit yang dialami. Dan biasanya penyakit yang paling sering dialami adalah diare atau pun gangguan pencernaan.
Kedua penyakit tersebut, terlebih diare, sebenarnya dapat diatasi dengan mengkonsumsi air kelapa hijau.
Di sini, kelapa hijau berperan sebagai detoksifikasi sekaligus mencegah dehidrasi akibat berkurangnya cairan dalam tubuh saat mengalami diare.
Kandungan asam amino, enzim, serta mineral pada air kelapa hijau, membuat buah ini memiliki tingkat kosmolalitas yang tinggi.
5. Memelihara Kesehatan Jantung
Jantung merupakan salah satu organ penting dalam tubuh manusia. Fungsinya sendiri untuk memompa sekaligus mengalirkan darah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Memelihara kesehatan jantung tentunya menjadi hal wajib yang harus dilakukan, guna mencegah beragam risiko misalnya penyakit jantung.
Untuk mencegah penyakit tersebut, banyak ahli yang menyebut bahwa salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi kelapa hijau.
Manfaat kelapa hijau dalam hal ini diyakini dapat mengurangi resiko penyakit jantung, berkat kandungan kalsium yang tinggi.
Tidak hanya itu saja, air kelapa hijau juga dianggap paling ampuh untuk memulihkan sindrom metabolik.
Dalam medis, sindrom metabolik dapat diartikan sebagai gangguan-gangguan kesehatan yang dialami secara bersamaan, seperti kenaikan kadar gula darah, sampai obesitas.
6. Kekurangan Cairan Tubuh
Manfaat kelapa hijau yang selanjutnya adalah sebagai pengganti cairan elektrolit untuk mencegah dehidrasi.
Kandungan elektrolit yang terdapat dalam kelapa hijau ini tergolong tinggi dan bisa menjadi pengganti cairan yang ada dalam tubuh.
Kelapa hijau juga mengandung potassium yang fungsinya untuk mengontrol dan menjaga tekanan air yang ada di sel dalam darah.
7. Memelihara Kesehatan Ginjal
Tak hanya jantung, ginjal juga termasuk organ vital yang fungsinya untuk saringan limbah dan zat beracun yang terdapat di dalam tubuh.
Makanya, kesehatan ginjal penting untuk diperhatikan agar berbagai penyakit yang dapat menyerang organ tersebut bisa dihindari, seperti infeksi ginjal, batu ginjal.
Selain menerapkan pola makan yang sehat atau pun menghindari gaya hidup buruk misalnya merokok, memelihara kesehatan ginjal dapat dilakukan pula dengan mengandalkan manfaat kelapa hijau.
Air kelapa hijau yang terkenal punya kandungan elektrolit tinggi, dikatakan mampu membuat kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi secara tepat.
Risiko penyakit batu ginjal pun bisa dikurangi dengan mengkonsumsi air kelapa hijau. Dalam kasus ini, air kelapa hijau bertugas untuk mencegah kristal-kristal yang terbentuk dari kalsium, dan senyawa, menempel dalam saluran kemih.
Tak hanya itu saja, air kelapa hijau juga dipercaya dapat mengurangi tingkat produksi radikal bebas akibat dari tingginya zat asam dalam air seni.
8. Kaya Sumber Makanan
Tak dipungkiri lagi bahwa tubuh memang butuh sumber makanan. Karena dari sumber makanan inilah, sel-sel dalam tubuh dapat terhindar dari kerusakan yang umumnya disebabkan oleh paparan radikal bebas.
Sumber makanan alami bisa diperoleh dari sayur, kacang-kacangan, hingga kelapa hijau dalam hal ini, kelapa hijau dianggap punya manfaat yang luar biasa sebab kandungan sumber makanan dalam buah tersebut sangat banyak.
Dalam kelapa hijau tak hanya terdapat di airnya saja, melainkan pula pada daging kelapa hijau itu sendiri yang disebut pula zat asam.
zat asam ini diketahui mampu mengurangi cidera, menurunkan risiko kerusakan pada sel tubuh, serta mencegah kadar radikal bebas dalam tubuh.
9. Menambah Stamina
Manfaat kelapa hijau yang berikutnya adalah untuk menambah stamina. Ini ada hubungannya dengan pembahasan di poin sebelumnya yaitu mengenai waktu terbaik untuk meminum air kelapa hijau.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa air kelapa hijau yang dikonsumsi sebelum melakukan olah raga dapat memberikan reaksi yang baik.
Dimana, intensitas olahraga yang dilakukan akan jauh lebih lama dan capaian detak jantung juga tergolong tinggi.
Sementara, peranan air kelapa hijau yang dikonsumsi setelah olahraga adalah untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat aktivitas fisik, sehingga terhindar dari masalah dehidrasi.
10. Meningkatkan Kekuatan Pria
Manfaat kelapa hijau yang terakhir adalah untuk meningkatkan kekuatan pria. Ini terbukti berkat kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah tersebut, mulai dari kalori, karbohidrat, sodium, protein, hingga vitamin C.
Dengan beragam kandungan alami itu, kelapa hijau dapat dikatakan memiliki peranan penting untuk meningkatkan kekuatan, sekaligus mengatasi masalah-masalah yang berkaitan dengan sistem reproduksi pria.
Semoga tulisan ini memiliki nilai manfaat bagi para pembaca dan dapat menjadi sumber belajar serta sumber kajian bagi para penulis selanjutnya.
Editor: Niqi Carrera
Referensi:
- https://manfaat.co.id/20-manfaat-air-kelapa-hijau-bagi-kesehatan
