Di tengah cuaca panas yang melanda di beberapa wilayah Indonesia maupun negara lain, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan kulit, salah satunya adalah dengan menggunakan sunscreen atau tabir surya. Sunscreen berfungsi untuk melindungi kulit dari pengaruh sinar UV dan matahari yang dapat merusak kulit. Untuk itu perlu melindungi kulit agar tetap sehat dengan menggunakan sunscreen.
Namun, terkadang kita bingung dalam memilih produk sunscreen yang tepat dengan Sun Protection Factor (SPF) yang sesuai. Dalam artikel ini, kami akan memberikan panduan praktis untuk menghitung SPF yang benar agar Anda dapat melindungi kulit Anda dengan optimal.
Apa Itu SPF dan Mengapa Penting?
Sun protection factor memiliki peran penting dalam melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari yang dapat menyebabkan risiko terkena kanker kulit, penuaan dini, dan hiperpigmentasi. Biasanya SPF merupakan suatu indikator dari produk sunscreen yang berfungsi sebagai petunjuk seberapa lama bisa bertahan di bawah sinar matahari tanpa terpapar sinar UV.
Panduan Menghitung SPF dalam Sunscreen
SPF memang digunakan sebagai ukuran untuk menentukan berapa lama sunscreen dapat melindungi kulit dari sinar matahari. Namun, perlu diingat bahwa waktu perlindungan SPF bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti aktivitas di bawah sinar matahari, intensitas matahari, dan jenis kulit individu. Untuk itu, berikut merupakan cara yang paling umum untuk menghitung berapa lama SPF bertahan saat diterapkan:
1. Perhatikan angka SPF
Angka SPF menunjukkan berapa kali lebih lama Anda dapat terpapar sinar matahari tanpa terbakar dibandingkan dengan kulit yang tidak dilindungi oleh sunscreen. Misalnya, jika Anda menggunakan sunscreen dengan SPF 30, maka teorinya Anda dapat terpapar sinar matahari 30 kali lebih lama sebelum kulit Anda terbakar.
2. Hitung waktu kulit terbakar
Jika seseorang tanpa perlindungan berada di bawah sinar matahari, biasanya kulit akan mengalami kemerahan dalam waktu 10-20 menit. Jadi, jika Anda menggunakan sunscreen dengan SPF 30, Anda dapat mengalikan waktu ini dengan angka SPF (30) untuk menentukan berapa lama perlindungan SPF tersebut bertahan. Dalam contoh ini, 10-20 menit x 30 = 300-600 menit.
3. Perhatikan kondisi kulit Anda
Penting untuk memperhatikan kondisi kulit Anda. Jika Anda berkeringat, berenang, atau menghapus sunscreen dengan handuk, perlindungan SPF dapat berkurang dan perlu diaplikasikan kembali lebih sering.
Tips dalam Penggunaan Sunscreen yang Efektif
- Cara yang tepat dalam mengaplikasikan sunscreen.
- Pilih sunscreen dengan spektrum luas (broad-spectrum) yang melindungi dari sinar UVA dan UVB.
- sunscreen perlu diaplikasikan ulang setiap 2 jam sekali, atau lebih sering jika Anda berkeringat atau terkena air.
- Menggunakan tambahan perlindungan seperti pakaian, topi, dan kacamata hitam.
Dengan memahami cara menghitung SPF yang benar, Anda dapat melindungi kulit Anda dengan lebih efektif dari bahaya sinar matahari. Penting untuk selalu menggunakan sunscreen dengan SPF yang sesuai dengan jenis kulit dan kondisi cuaca. Dengan menerapkan panduan praktis yang diberikan dalam artikel ini, Anda dapat menjaga kesehatan kulit dan mengurangi risiko kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar UV.***
Penulis : Irna
Referensi :
Comments 1