Suratdokter.com – Untuk mendukung tumbuh kembang anak, sangat penting bagi orang tua untuk memperhatikan kualitas tidur anak agar dapat tidur dengan teratur. Namun, tidak semua anak mudah tertidur atau tidur nyenyak.
Beberapa anak mungkin mengalami masalah tidur, seperti kesulitan tidur, bangun tengah malam, atau tidur yang tidak nyenyak. Masalah tidur pada anak dapat mempengaruhi kesejahteraan mereka secara keseluruhan, serta mengganggu pola tidur orang tua.
Untungnya, ada beberapa tips yang dapat membantu mengatasi masalah tidur pada anak dan membantu mereka tidur nyenyak.
Jika anak Anda sering bangun di tengah malam dan mengganggu tidur Anda, tetapkan batasan yang jelas. Ajari anak Anda bahwa saat malam waktu tidur dan mereka harus kembali tidur jika bangun. Berikan penghiburan dan kenyamanan yang diperlukan, tetapi hindari membiarkan mereka beraktivitas yang menarik perhatian atau mengajak mereka bermain. Dengan konsisten memberikan pesan bahwa malam adalah waktu tidur, anak Anda akan belajar untuk tidur kembali dengan sendirinya.
