Suratdokter.com – Untuk mendukung tumbuh kembang anak, sangat penting bagi orang tua untuk memperhatikan kualitas tidur anak agar dapat tidur dengan teratur. Namun, tidak semua anak mudah tertidur atau tidur nyenyak.
Beberapa anak mungkin mengalami masalah tidur, seperti kesulitan tidur, bangun tengah malam, atau tidur yang tidak nyenyak. Masalah tidur pada anak dapat mempengaruhi kesejahteraan mereka secara keseluruhan, serta mengganggu pola tidur orang tua.
Untungnya, ada beberapa tips yang dapat membantu mengatasi masalah tidur pada anak dan membantu mereka tidur nyenyak.
Pastikan bahwa lingkungan tidur anak Anda nyaman dan cocok untuk tidur yang berkualitas. Jauhkan gangguan seperti suara bising, cahaya terang, atau suhu yang tidak nyaman. Gunakan tirai gelap atau penutup mata jika diperlukan. Pastikan kasur dan bantal anak Anda nyaman dan sesuai dengan preferensi mereka. Beberapa anak mungkin merasa lebih nyaman dengan mainan atau benda keamanan yang dikenal di dekatnya.
Baca juga: Sering Tidur Larut Malam Karena Insomnia? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
