Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Bawang Putih – Bukan rahasia umum lagi jika bawang putih mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Salah satu manfaat yang didapatkan setelah mengonsumsi bawang putih yaitu dapat menyembuhkan beberapa penyakit serta menjaga kesehatan tubuh.

Umumnya, bawang putih dipakai sebagai bumbu masakan. Akan tetapi, tak sedikit juga yang mengonsumsi bawang putih dengan cara dimakan mentah alias tidak dimasak.

Bawang putih mentah mengandung nutrisi yang mampu mengatasi beberapa penyakit seperti penyakit ginjal, jantung, kolesterol, hingga kanker.

Beberapa Kandungan Nutrisi dalam Bawang Putih:

Serat
Kalori
Karbohidrat
Lemak
Protein
Gula
Kalsium
Magnesium
Kalium
Vitamin C
Vitamin B
Fosfor
Zat Besi

Para ahli kesehatan mengatakan, manfaat yang terkandung dalam bawang putih diciptakan melalui senyawa yang terbentuk dari allicin, dialil sulfida, dan salil sistein.

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Tubuh

Mengurangi dan Mengatasi Kolesterol

Mengonsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu mengatasi dan mengurangi kolesterol dalam tubuh. Hal ini juga telah didukung dan dibuktikan oleh beberapa jurnal penelitian kesehatan.

Mengurangi Tekanan Darah

Selanjutnya, bawang putih putih bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kandungan allicin yang terdapat pada bawang putih mampu mengatasi tekanan darah karena kandungan tersebut merupakan senyawa aktif yang dapat menghambat produksi Angiotensin II.

Menjaga Tulang

Banyak yang belum tahu, jika bawang putih ternyata bisa memelihara kesehatan tulang. Selain itu, bawang putih dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan tulang karena kandungan flavonoid yang mampu meningkatkan pembentukan tulang dan mengurangi pengeroposan.

Meningkatkan Kesuburan

Mengonsumsi bawang putih mentah juga mampu meningkatkan kesuburan. Antioksidan yang terdapat pada bawang putih bisa menjaga kadar testosterone dan struktur testicular yang dapat meningkatkan kualitas sperma.

Menghindari Logam Berat pada Tubuh

Kelebihan logam berat pada tubuh dapat meracuni hingga merusak organ dalam tubuh dan bisa menyebabkan sakit kepala berlebih serta tidak teraturnya tekanan dalam darah.

Mengonsumsi bawang putih dengan teratur setiap hari, bisa terhindar dari kelebih logam dalam tubuh.

Mengatasi Bakteri

Kemudian, bawang putih dapat mengatasi tumbuhnya bakteri yang ada pada tubuh. Bakteri tersebut biasa muncul dan berkembang di area pencernaan yang bisa membuat penderitanya mengalami gangguan pencernaan.

Untuk itu, mengonsumsi bawang putih bisa terhindar dari pertumbuhan bakteri yang terlalu besar serta mampu menjaga kesehatan tubuh.

Menjaga Fungsi dan Kesehatan Otak

Berikutnya, bawang putih bermanfaat untuk menjaga fungsi dan kesehatan pada otak. Beberapa ahli kesehatan yakin, jika bawang putih memiliki kandungan karbohidrat dan sel mikroglia yang berguna untuk menjaga sel otak serta menguatkan memori dalam otak.

Itu dia sedikit penjelasan tentang manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh manusia. Meski masih aneh untuk dikonsumsi secara mentah, namun jangan menganggap remeh khasiat yang dimilikinya.

Selain itu, bisa juga dengan mengonsumsi suplemen bawang putih, namun harus tetap mengikuti aturan yang berlaku.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya mengonsumsi bawang putih mentah untuk menjalani hidup sehat. Selain memaksimalkan asupan nutrisi pada makanan, menjaga kesehatan tubuh, tidak ada salahnya untuk melakukan pemeriksaan secara rutin.

Yang terakhir, jika ingin mengonsumsi bawang putih mentah dengan tujuan pengobatan, alangkah baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.***

Baca Juga :

Penulis: Teguh Pribadi

Referensi:

Source: Dirangkum dari Berbagai Sumber

Via: Suratdokter.com