SURATDOKTER.com – Tinggi badan menjadi salah satu sumber rasa percaya diri seseorang. Demi mencapai tinggi badan yang optimal, seseorang akan mencoba segala cara, termasuk melakukan berbagai olahraga peninggi badan.
Berikut ini adalah beberapa jenis olahraga peninggi badan yang di rekomendasikan.
Tidak hanya memacu petumbuhan tinggi badan secara optimal, berolahraga secara teratur akan memberikan dampak baik terhadap kesehatan tubuh dan mood Anda secara keseluruhan.
Perlu diingat pula, selain olahraga, tidur yang cukup, nutrisi yang seimbang, dan gaya hidup sehat lainnya juga penting untuk kesehatan tulang dan pertumbuhan yang optimal.
Selalu konsultasikan diri Anda ke dokter atau ahli gizi sebelum Anda memulai program latihan atau perubahan gaya hidup yang signifikan, terutama jika Anda memiliki kondisi atau riwayat kesehatan tertentu yang perlu mendapat perhatian khusus.***
Baca Juga:
- Mengenal Macam-macam Gaya dalam Olahraga renang
- 5 Manfaat Olahraga Tenis yang Baik bagi Kesehatan Tubuh
- Berkat Olahraga Angkat Beban, Inge Anugrah Tetap Langsing di Usia Kepala Empat
Penulis: Rendiansyah DS
Editor: A Salsabila Istiqlal
Referensi:
- https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/apa-itu-olahraga-kardio
- https://hellosehat.com/kebugaran/olahraga-lainnya/olahraga-untuk-menambah-tinggi-badan/
- https://www.alodokter.com/fakta-tentang-olahraga-peninggi-badan
