Suratdokter.com – Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai oleh kesulitan untuk tidur atau mempertahankan tidur, meskipun ada kesempatan untuk melakukannya. Orang yang menderita insomnia mungkin mengalami kesulitan memulai tidur di malam hari, sering terbangun di tengah malam, atau bangun terlalu awal di pagi hari. Mereka juga mungkin mengalami tidur yang tidak nyenyak, terputus-putus, atau merasa tidur mereka tidak menyegarkan.
Ada beberapa jenis insomnia, diantaranya:
- Insomnia akut: Jenis insomnia ini biasanya terjadi dalam jangka waktu yang singkat, biasanya beberapa hari hingga beberapa minggu. Insomnia akut seringkali disebabkan oleh stres, perubahan lingkungan, atau peristiwa kehidupan yang menyebabkan ketegangan emosional.
- Insomnia kronis: Insomnia kronis adalah jenis insomnia yang berlangsung dalam jangka waktu yang lebih lama, biasanya setidaknya tiga bulan atau lebih. Biasanya disebabkan oleh faktor-faktor seperti masalah kesehatan mental (seperti depresi, kecemasan, atau gangguan stres pasca-trauma), masalah fisik (seperti nyeri kronis atau gangguan pernapasan), atau kebiasaan tidur yang buruk.
Page 1 of 4
Source:
Berbagai Sumber
Via:
Surat Dokter
