SURATDOKTER.com – Ignatius Penyami, atau yang lebih dikenal sebagai Igor Saykoji atau Saykoji, adalah seorang rapper, composer, dan pemain film yang sosoknya cukup banyak menghiasi layar kaca kita.
Jika Anda pernah mendengar lagu rap ‘so what gitu lho’? Lagu yang pernah populer di awal 2000-an, itu adalah lagu yang diciptakan dan dinyanyikan oleh saykoji. Mungkin anda pernah melihat film ‘5cm’. Dimana ada peran bernama Ian yang bertubuh subur dan jenaka. Itu adalah peran yang dimainkan oleh Saykoji.
Meskipun terkenal dan kehidupan pribadinya nampak baik-baik saja, ternyata Saykoji disebut mengidap Emotional Eater. Dimana dia makan untuk menyembuhkan luka batinnya.
Meskipun hal tersebut berdampak baik bagi jiwanya, dimana dirinya merasa baik secara emosional. Namun hal tersebut tidak baik terhadap tubuhnya. Dimana dirinya mengidap obesitas yang membuatnya sedikit terganggu dalam beraktifitas.
Tentang Emotional Eater tersebut diungkapkan dalam unggahan reel dalam akun IG milik Saykoji. Dimana hal tersebut menjadi salah satu bagian dalam ceritanya tentang perjalanan dietnya selama 8 bulan.
Selama rentang waktu 8 bulan tersebut dirinya berhasil menurunkan berat badan hingga 35kg. Itu berarti selama sebulan rata Saykoji menurunkan berat badannya 4kg lebih. bahkan dalam video tersebut disebutkan bulan pertama dirinya berhasil menurunkan berat badan sebanyak 7,5kg. Sungguh luar biasa.
Inilah Kisahnya
Mulanya Saykoji menyebutkan bahwa dirinya adalah bukan seorang perokok dan peminum alkohol. Hobinya adalah berdiam di rumah nge-game, nonton TV dan tentu saja makan.
Dirinya merasa baik-baik saja, sampai dirinya menyadari bahwa dirinya adalah Emotional Eater. Dimana rapper kondang tersebut makan untuk mengobati luka batinnya. Ya, makan adalah healing bagi Saykoji.
Saykoji menyadari bahwa hal tersebut bukan hal yang baik, terutama bagi tubuhnya. Pemeran Ian dalam film ‘5cm’ itu merasa harus menurunkan berat badannya agar dirinya lebih sehat.
Perjalanan dietnya dimulai dari Istrinya yang ‘menjebak’ dirinya untuk ke ahli gizi. Saykoji manut saja dan mengikuti program tersebut. Bahkan dalam satu bulan pertama dirinya tercatat berhasil menurunkan berat sebanyak 7,5kg.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet, Teruji dengan Penelitian
Setelah itu dirinya melanjutkan program dengan berolahraga ringan yang dia dapatkan dari youtube. Olahraga itu adalah angkat beban dengan menggunakan dumbell.
sebulan rutin melakukan dumbell membuatnya merasa bosan, namun tekat menjalani program diet ini telah begitu kuat dalam dirinya. Hal tersebut membuat ia menjadi tidak mudah menyerah.
Sebulan melakukan angkat beban, Saykoji merasa beban yang dia gunakan untuk latihan mulai terasa ringan. Dirinya memutuskan untuk menambah beban dumbell yang digunakannya untuk latihan.
Selain menggunakan latihan angkat beban. Rapper berusia 40 tahun tersebut juga melakukan olahraga lain. Jalan kaki di sekitar komplek perumahannya dipilih untuk menambah asupan latihannya.
Dalam 3 bulan menjalankan program diet ini, ia merasakan dirinya lebih sehat, jalan terasa ringan, bahkan bajunya sudah terasa longgar. Dia merasa bahagia atas pencapaian yang dicapainya.
Ngapain Saykoji Diet
Namun, semua itu hanyalah awal. Tujuan dari dietnya adalah bukan hanya untuk menurunkan berat badan atau menghilangkan lemak dalam tubuhnya saja. Saykoji ingin memupuk kebiasaan baik.
Saykoji menyadari gaya hidupnya adalah kurang baik, sehingga dirinya perlu merubahnya secara perlahan dan menjadikannya konsisten sebagai gaya hidup baru yaitu gaya hidup sehat.
Bonusnya dari dirinya menjalani program diet ini adalah dirinya telah berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 35kg dalam 8 bulan. Saykoji mengatakan program ini akan menjadi kebiasaan barunya dan akan terus berlanjut. ***
Baca Juga:
- 12 Menu Sarapan Diet yang Bisa Anda Coba, Dijamin Awet Kenyang!
- 8 Makanan dengan Protein Tinggi untuk Diet, Salah Satunya Tahu Tempe
- 10 Manfaat Ikan Kembung, Bagus untuk Diet Hingga Mencegah Kanker
Editor: Tia Mardwi
