SURATDOKTER.com – Pada artikel kali ini, kami akan memberikan cara alami untuk membantu Anda mencegah penyakit influenza sebelum menyerang tubuh Anda.
Ada pepatah, lebih baik mencegah daripada mengobati. Sebab kenapa? Karena ketika mencegah sebuah penyakit lebih mudah dibanding mengobati.
Seperti yang Anda ketahui, bahwa tingkat keparahan influenza atau bisa disebut flu bermacam-macam.
Ada tingkatan yang rendah seperti batuk, pilek, bersin biasa dan ada juga yang menimbulkan penyakit seperti bronkitis dan pneumonia.
Diantara kedua tingkatan tersebut, ada juga tingkatan yang paling parah hingga berujung pada kematian.
Cara Alami untuk Mencegah Penyakit Influenza
Pasalnya, untuk mencegah penyakit influenza ini memiliki beberapa cara yang berbeda-beda, tetapi di sini kami telah menyiapkan cara alami yang mungkin bisa membantu Anda.
1. Memperbanyak minum air putih
Sudah terbukti di berbagai penelitian, bahwa minum air putih itu baik untuk kesehatan tubuh seseorang salah satunya untuk mencegah dehidrasi.
Di mana ketika seseorang mengalami dehidrasi, pasti berujung pada pilek dan batuk yang salah satunya gejala dari influenza.
Nyatanya minum air putih bisa membantu meredakan hidung yang tersumbat dan melembabkan tenggorokan.
2. Mengkonsumsi jahe
Selain memperbanyak minum air putih, Anda juga bisa melakukan cara ini untuk mencegah virus influenza yaitu mengkonsumsi jahe.
Ketahuilah jahe sangat membantu untuk mencegah pilek. Selain itu, bisa menghilangkan rasa mual.
Anda bisa mengkonsumsi jahe dengan membuatnya seperti teh hangat atau membeli jamu-jamu jahe.
3. Perbanyak mengkonsumsi vitamin C
Pasalnya, vitamin C baik untuk mencegah gejala-gejala penyakit influenza yang bakal muncul, salah satunya pilek.
Vitamin C juga bisa meningkatkan daya pertahanan tubuh seseorang, sehingga kebal dari berbagai virus termasuk influenza.
Baca juga: Mengapa Kolesterol Bisa Naik? Berikut Cara Pencegahannya
Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, tomat, stroberi, lemon dan masih banyak lagi.
4. Rutin mencuci tangan
Cara selanjutnya untuk mencegah influenza adalah mencuci tangan, karena jika tidak rutin mencuci tangan maka akan mengakibatkan virus menempel di tangan Anda.
Pastikan ketika hendak memakan sesuatu atau menggaruk bagian hidung, tangan Anda sudah bersih dari sentuhan benda apapun.
5. Mengkonsumsi madu
Selain mengkonsumsi jahe, Anda juga bisa mengkonsumsi madu untuk meningkatkan pertahanan tubuh.
Pasalnya, madu memiliki sifat antimikroba yang bisa menguatkan imun dalam tubuh. Sehingga virus yang tersebar akan sulit untuk menyerang Anda.
Cobalah campurkan sesendok madu dengan lemon atau teh hangat, agar rasanya lebih nikmat.
Lantas Kapan Pergi ke Dokter?
Ketika gejala yang ditimbulkannya bukan lagi pilek, batuk, sakit kepala biasa. Maka lebih baiknya Anda langsung pergi ke dokter.
Jika penyakit influenza ini dibiarkan atau disepelekan, akan berujung pada kematian. Oleh karena itu, cobalah beberapa obat resep rujukan langsung dari dokter.***
Penulis: Nabila
Editor: Niqi Carrera
Baca juga:
- Wajib Tahu! Ini Penyebab dan Ciri-Ciri Kucing yang Terserang Virus Rabies
- Intip 10 Cara Menerapkan Gaya Hidup Frugal
- Malatang: Masakan Pedas Khas Tionghoa yang Disukai Oleh Orang Korea Selatan
