SURATDOKTER.com – Hipertensi adalah suatu penyakit yang terjadi akibat tekanan darah terlalu tinggi. Penyebab hipertensi beragam salah satunya disebabkan oleh pola makan tidak sehat.
Penyakit hipertensi bisa meningkatkan risiko terkena serangan jantung apabila tidak cepat ditangani dengan tepat.
Untuk mencegah hal tersebut terjadi, diperlukan cara penanganan penyakit darah tinggi baik secara medis maupun tradisional.
Ada beragam cara menurunkan hipertensi secara alami tanpa mengonsumsi obat yang dapat dilakukan dengan mudah di rumah.
Selain konsumsi obat-obatan, penyakit hipertensi juga bisa diatasi dengan melakukan cara menurunkan hipertensi secara alami.
Cara Menurunkan Hipertensi secara Alami Tanpa Obat
Mengubah pola hidup tidak sehat dan perbanyak asupan makanan bergizi tinggi dapat diterapkan untuk menurunkan hipertensi secara alami.
Perlu diketahui, tekanan darah normal yang dimiliki oleh seseorang berkisar 120 per 80 mmHg.
Apabila tekanan darah seseorang melebihi ambang batas normal tersebut, dapat dikatakan bahwa orang tersebut mengalami peningkatan tekanan darah.
Tekanan darah perlu dikontrol jika sudah melebihi batas normal tersebut dengan melakukan beberapa cara penanganan tekanan darah.
Salah satunya yaitu dengan mempraktikkan cara menurunkan hipertensi secara alami yang mudah dilakukan di rumah.
Selain bermanfaat untuk pembentukkan tulang, kalium juga berguna untuk membantu pembuluh darah melawan kerusakan yang disebabkan oleh natrium.
Semakin banyak konsumsi makanan tinggi kalium, maka akan semakin banyak pula natrium dan air yang dikeluarkan dalam tubuh.
Sehingga hal ini dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi dalam tubuh pada akhirnya tekanan darah menjadi normal.
Beberapa contoh asupan makanan tinggi kalium seperti pisang, kacang polong, susu sapi, bayam, dan kentang panggang.
