Suratdokter.com – Saat kita menjalani hari-hari yang dipenuhi sinar matahari, pentingnya perlindungan terhadap sinar matahari yang tepat tidak bisa diabaikan. Sinar matahari memberikan kita Vitamin D penting, tetapi juga memancarkan radiasi ultraviolet (UV). Dalam konteks ini, sunscreen SPF muncul sebagai sekutu yang kuat dalam melawan efek berbahaya ini.
Memahami SPF Sunscreen
SPF, atau Sun Protection Factor, adalah ukuran seberapa efektif sunscreen dapat melindungi kulit Anda dari sinar UV berbahaya matahari. Ini bertindak sebagai penghalang, mencegah sinar ini meresap ke dalam kulit dan menyebabkan kerusakan. Semakin tinggi angka SPF, semakin besar perlindungan yang diberikan oleh sunscreen tersebut.
Jenis Sinar UV
Ada dua jenis utama sinar UV yang dapat merusak kulit Anda: UVA dan UVB.
1. Sinar UVA
Sinar ini memiliki panjang gelombang yang lebih panjang dan dapat menembus lebih dalam ke dalam kulit. Mereka bertanggung jawab atas penuaan dini, menyebabkan keriput, garis halus, dan bintik-bintik usia.
2. Sinar UVB
Sinar ini memiliki panjang gelombang yang lebih pendek dan terutama mempengaruhi lapisan kulit luar. Selain itu, sinar UVB adalah penyebab utama kulit terbakar matahari dan dapat berkontribusi pada perkembangan kanker kulit.
Memilih SPF yang Tepat
Tingkat SPF yang sesuai tergantung pada faktor-faktor seperti jenis kulit Anda, intensitas sinar matahari, dan durasi paparan sinar matahari. Sebagai panduan umum:
1. SPF 15
Memberikan perlindungan sedang dan cocok untuk aktivitas sehari-hari dengan paparan sinar matahari terbatas.
2. SPF 30
Menawarkan perlindungan lebih tinggi dan direkomendasikan untuk kegiatan di luar ruangan.
3. SPF 50+
Memberikan perlindungan yang kuat, terutama untuk kulit yang cerah atau paparan sinar matahari yang berkepanjangan.
Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak ada sunscreen yang menawarkan perlindungan sepenuhnya, dan harus disertai dengan praktik lain yang aman dari sinar matahari seperti mencari naungan, mengenakan pakaian pelindung, dan menghindari jam-jam matahari puncak.
Baca juga: Daftar Skincare Wajib untuk Remaja, Bisa Mencegah Penuaan Dini
Penggunaan dan Pemakaian Ulang
Menggunakan sunscreen dengan benar sangat penting untuk efektivitasnya:
1. Penggunaan Yang Cukup
Oleskan sunscreen dengan cukup ke semua area kulit yang terpapar, bahkan pada hari berawan. Pastikan untuk menutupi area yang sering terlupakan seperti telinga, bagian belakang leher, dan bagian atas kaki.
2. Pemakaian Ulang
Gunakan kembali sunscreen setiap dua jam, atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat. Sunscreen tahan air bermanfaat untuk aktivitas yang melibatkan air, tetapi tetap perlu pemakaian ulang.
Mitos dan Fakta SPF
1. Mitos: SPF yang lebih tinggi berarti perlindungan sepanjang hari. Fakta: Terlepas dari SPF, sunscreen harus digunakan kembali secara teratur untuk perlindungan yang optimal.
2. Mitos: Kulit gelap tidak memerlukan sunscreen. Fakta: Semua jenis kulit rentan terhadap kerusakan UV. Meskipun kulit gelap memberikan sedikit perlindungan alami, sunscreen tetap penting.
3. Mitos: Sunscreen menghalangi produksi Vitamin D. Fakta: Penggunaan sunscreen hanya sedikit mempengaruhi sintesis Vitamin D, dan paparan matahari yang aman atau sumber makanan lebih baik untuk mendapatkan Vitamin D.
Sunscreen SPF adalah alat yang kuat dalam melindungi kulit Anda dari efek berbahaya sinar UV.
Melindungi kulit dari sinar matahari akan membantu menjaga kesehatan dan kecerahan kulit Anda sambil mengurangi risiko masalah kulit yang terkait dengan sinar matahari.
Ingatlah, perlindungan dari sinar matahari adalah komitmen sepanjang tahun, jadi utamakan kesejahteraan kulit Anda setiap hari.***
Baca Juga:
- Rahasia Kecantikan Kim Kardashian, Model Cantik yang Kini Menjadi Miliarder Dunia
- 5 Sunscreen untuk Kulit Berminyak Tanpa Menyumbat Pori-pori
- 5 Produk Sunscreen Terbaik untuk Kulit Sensitif, Perlindungan Maksimal Tanpa Iritasi
Penulis: Dhea Salsabila
Editor: Niqi Carrera
