SURATDOKTER.com – Asma merupakan salah satu penyakit yang sering kambuh, salah satunya di malam hari. Asma yang kambuh di malam hari atau terjadi secara tiba-tiba ketika tengah terlelap tentu saja perlu diwaspadai oleh para penderitanya. Maka dari itu, Anda perlu tahu apa saja penyebab asma bisa kambuh di malam hari.
1. Perubahan Suhu
Perubahan suhu yang terjadi di malam hari dapat menjadi salah satu penyebab kambuhnya penyakit asma. Sebab, umumnya pada malam hari suhu udara menurun secara berangsur, berbeda dengan suhu di siang hari.
Suhu yang berubah ini juga dapat menyebabkan suhu tubuh mengalami penurunan hingga ke titik tertentu. Hal inilah yang pada akhirnya menjadi penyebab dari kambuhnya asma di malam hari.
Kambuhnya asma akibat perubahan suhu ini bisa diantisipasi, misalnya dengan menggunakan jaket dan selimut untuk menjaga suhu tubuh tetap seperti semula. Hal ini akan membantu meminimalisir kambuhnya asma di malam hari
2. Alergi
Alergi juga bisa jadi penyebab asma kambuh di malam hari. Biasanya kondisi tersebut dapat dipicu oleh debu di kasur dan kamar. Kondisi ini juga dapat disebabkan karena adanya alergi terhadap tungau.
Pada kasus tersebut, para penderita dapat lebih memperhatikan kebersihan kamar untuk meminimalisir asma yang tiba-tiba kambuh di malam hari.
Selain alergi debu dan tungau, asma juga dapat dipicu karena adanya alergi terhadap bulu hewan peliharaan. Para penderita asma bisa mengantisipasinya dengan menjaga jarak dengan hewan peliharaan menjelang waktu tidur.
3. Perubahan Emosi dan Stres Berlebih
Perubahan emosi juga dapat menyebabkan penderita asma mengalami asma kambuh di malam hari. Misalnya karena rasa sedih yang berlebih bahkan sampai membuat penderitanya menanhis terisak. Kondisi ini dapat menyebabkan asma menjadi kambuh karena penderitanya kesulitan bernapas.
Selain itu, memiliki beban pikiran yang berlebih atau stress berlebih menjelang waktu tidur juga dapat menjadi salah satu pemicu kambuhnya asma.
4. Posisi Tidur yang Tidak Tepat
Posisi tidur yang tidak tepat juga dapat memicu kambuhnya penyakit asma. Para pengidap asma yang asmanya sering kambuh memang sebaiknya selalu memperhatikan posisi tidur dan memposisikan diri senyaman mungkin.
Misalnya, ketika tidur dengan posisi terlentang, dapat menyebabkan terbukanya katup yang membatasi antara esofagus dan lambung. Hal ini bisa saja menyebabkan enzim-enzim dan asam dari lambung naik ke esofagus sehingga menimbulkan rasa nyeri di dada.
Kenaikan asam lambung ke paru-paru inilah yang dapat menyebabkan asma tiba-tiba kambuh di malam hari. Untuk itu, penderita asma disarankan untuk tidur dengan posisi miring.
5. Gangguan pada Lambung
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, asam lambung dapat menjadi salah satu pemicu kambuhnya asma di malam hari.
Untuk itu, bagi penderita asma yang memiliki riwayat maag, ada baiknya untuk selalu memperhatikan pola makan, khususnya sebelum tidur. Hal ini bertujuan untuk meminimalisir kambuhnya asma di malam hari.
Kesimpulan
Itulah sejumlah penyebab kambuhnya asma di malam hari yang perlu diwaspadai oleh para penderita asma. Ada baiknya untuk mengenal pemicu kambuhnya asma yang diderita sehingga Anda lebih siap dan paham terkait upaya pencegahan kambuhnya asma yang tepat bagi Anda.***
Baca Juga:
- 10 Cara Atasi Asma Secara Alami Tanpa Obat, Lakukan Latihan Pernapasan
- Posisi Tidur yang Tepat untuk Penyembuhan dan Kesehatan Optimal
- Mengenal 5 Manfaat Inhaler, Bolehkah Menggunakannya Secara Terus Menerus?
Penulis: Theresia Vinka Andini
Editor: A Salsabila Istiqlal
Referensi:
- https://www.halodoc.com/artikel/6-penyebab-asma-kambuh-pada-malam-hari-yang-perlu-diwaspadai
- https://health.kompas.com/read/2022/03/30/200100868/7-penyebab-asma-kambuh-bisa-alergi-sampai-penyakit?page=all
