SURATDOKTER.com – Setiap orang pasti pernah mengalami sakit kepala yang selalu datang secara tiba-tiba, dan tak kenal di manapun berada.
Untuk menghilangkan nyeri pada sakit kepala, bisa dilakukan dengan berbagai cara hingga mengkonsumsi obat-obatan.
Namun, jika Anda mengkonsumsi obat-obatan untuk menghilangkan sakit kepala bisa menyebabkan ketergantungan yang parah.
Sehingga hal itu tidak baik untuk kesehatan Anda, maka dari itu cobalah hilangkan sakit kepala dengan mengkonsumsi makanan yang bisa menghilangkan rasa nyeri tersebut.
Daftar Makanan Penghilang Sakit Kepala
Di sini kami telah menyiapkan daftar makanan yang bisa hilangkan sakit kepala, yang bisa Anda coba di rumah.
1. Ikan Omega 3
Selain baik untuk kesehatan, ternyata ikan juga bisa menghilangkan rasa nyeri secara tiba-tiba.
Pasalnya, ikan yang mengandung omega 3 mampu menghambat produksi prostaglandin yang memicu rasa nyeri tersebut.
Jadi, konsumsilah ikan yang mengandung omega 3 tinggi seperti ikan tuna, salmon, mackerel, trout dan lainnya.
2. Semangka
Buah semangka juga bisa membantu hilangkan rasa nyeri, karena buah ini kaya dengan cairan.
Sementara, penyebab penyakit ini adalah dehidrasi yang paling meningkatkan risiko rasa nyeri.
Jadi, konsumsilah buah-buahan yang mengandung cairan yang banyak seperti semangka ini.
3. Jamur
Jamur bisa menghilangkan rasa nyeri termasuk migrain. Maka, konsumsilah jamur yang mengandung vitamin B2 (riboflavin).
Selain itu, jamur juga bisa meningkatkan perkembangan dan pertumbuhan dalam sel tubuh Anda.
4. Roti Gandum
Ketahuilah, rendah kadar gula bisa menyebabkan nyeri tersebut. Oleh karena ini, mengkonsumsi roti gandum bisa menghilangkan rasa nyeri tersebut.
Pasalnya, karbohidrat roti gandum sulit untuk dicerna mendapatkan pertahanan tubuh dengan kadar gula yang rendah.
5. Yoghurt
Makanan yang mengandung kalsium ini bisa menghindari penyakit tersebut. Karena, kekurangan kalsium bisa menyebabkan gangguan pada otak.
Maka dari itu, cobalah Anda mengkonsumsi yoghurt untuk menambah kalsium pada tubuh Anda.
Baca juga: Rahasia Kecantikan Kim Kardashian, Model Cantik yang Kini Menjadi Miliarder Dunia
Penyebab Sakit Kepala Tiba-tiba
Diantara pengobatan pastinya ada penyebab yang memicu timbulnya penyakit ini, seperti berikut:
1. Stres
Pasalnya, stres adalah penyebab paling tinggi untuk memicu penyakit tersebut. Karena, pikiran Anda ketika stres terasa ingin meledak.
2. Dehidrasi
Kekurangan cairan atau dehidrasi juga bisa menyebabkan timbulnya pusing secara tiba-tiba, karena tubuh yang kekurangan cairan.
3. Begadang
Kekurangan tidur mengakibatkan mata lelah, dan hal ini bisa memicu penyakit ini. Sebaiknya, Anda jangan terlalu sering untuk begadang dan atur pola tidur yang baik.
4. Kelelahan
Selain stres, kelelahan karena telah menjalani aktivitas seharian seperti bekerja, bersekolah dan lain-lain bisa mengakibatkan timbulnya penyakit ini.***
Penulis: Nabila
Editor: Niqi Carrera
Baca Juga:
- Tips Ampuh Obat Batuk Bahan Alami untuk si Kecil
- Down Syndrome: Penyebab, Tipe, Gejala, dan Pengobatan
- Inilah Penyebab Batuk Sering Menyerang Secara Terus Menerus
