Berikut Daftar Makanan untuk Hilangkan Sakit Kepala

SURATDOKTER.com – Setiap orang pasti pernah mengalami sakit kepala yang selalu datang secara tiba-tiba dan tak kenal di manapun berada. Berikut ini ada beberapa daftar makanan untuk hilangkan sakit kepala.

Untuk menghilangkan nyeri pada sakit di kepala ini, bisa dilakukan dengan berbagai cara hingga mengonsumsi obat-obatan.

Namun, jika Anda mengkonsumsi obat-obatan untuk menghilangkan sakit ini bisa menyebabkan ketergantungan yang parah.

Sehingga hal itu tidak baik untuk kesehatan Anda, maka dari itu cobalah hilangkan sakit kepala dengan mengkonsumsi makanan yang bisa menghilangkan rasa nyeri tersebut.

Daftar Makanan Penghilang Sakit Kepala

Di sini kami telah menyiapkan daftar makanan untuk hilangkan sakit kepala, yang bisa Anda coba di rumah.

Ikan Omega 3

Selain baik untuk kesehatan, ternyata ikan juga bisa menghilangkan rasa nyeri dan mencegah sakit pada kepala secara tiba-tiba.

Pasalnya, ikan yang mengandung omega 3 mampu menghambat produksi prostaglandin yang memicu rasa nyeri tersebut.

Jadi, konsumsilah ikan yang mengandung omega 3 tinggi seperti ikan tuna, salmon, mackerel, trout dan lainnya.

Semangka

Buah semangka juga bisa membantu menghilangkan penyakit ini, karena buah ini kaya dengan cairan.

Sementara, penyebab penyakit ini adalah dehidrasi yang paling meningkatkan risiko rasa nyeri.

Jadi, konsumsilah buah-buahan yang mengandung cairan yang banyak seperti semangka ini.

Jamur

Jamur bisa menghilangkan rasa nyeri termasuk migrain. Maka, konsumsilah jamur yang mengandung vitamin B2 (riboflavin).

Selain itu, jamur juga bisa meningkatkan perkembangan dan pertumbuhan dalam sel tubuh Anda.

Roti Gandum

Ketahuilah, rendah kadar gula bisa menyebabkan penyakit kepala ini. Oleh karena ini, mengonsumsi roti gandum bisa menghilangkan rasa nyeri tersebut. Nah, roti gandum ini adalah salah satu makanan untuk hilangkan sakit kepala.

Pasalnya, karbohidrat roti gandum sulit untuk dicerna mendapatkan pertahanan tubuh dengan kadar gula yang rendah.

Yoghurt

Makanan yang mengandung kalsium ini bisa menghindari penyakit tersebut. Karena, kekurangan kalsium bisa menyebabkan gangguan pada otak.

Maka dari itu, cobalah Anda mengonsumsi yoghurt untuk menambah kalsium pada tubuh Anda.

Penyebab Sakit Kepala Tiba-tiba

Setelah Anda mengetahu makanan untuk hilangkan sakit kepala. Nah berikut ini akan dibahas mengenai penyebab sakit kepala tibda-tiba. Diantara pengobatan pastinya ada penyebab yang memicu timbulnya sakit di kepala Anda, seperti berikut:

Stres

Pasalnya, stres adalah penyebab paling tinggi untuk memicu penyakit tersebut. Karena, pikiran Anda ketika stres terasa ingin meledak.

Dehidrasi

Kekurangan cairan atau dehidrasi juga bisa menyebabkan timbulnya pusing secara tiba-tiba, karena tubuh yang kekurangan cairan.

Begadang

Kekurangan tidur mengakibatkan mata lelah, dan hal ini bisa memicu penyakit ini. Sebaiknya, Anda jangan terlalu sering untuk begadang dan atur pola tidur yang baik.

Kelelahan

Selain stres, kelelahan karena telah menjalani aktivitas seharian seperti bekerja, bersekolah dan lain-lain bisa mengakibatkan timbulnya penyakit ini.

Nah, itulah beberapa makanan untuk hilangkan sakit kepala berikut dengan penyebab sakit kepala tiba-tiba. Semoga bermanfaat untuk Anda. ***

Penulis: Nabila

Editor: Tia Mardwi

7 Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita GERD

10 Tips Ampuh Mengatasi Kecanduan Makanan Manis pada Anak-anak

Referensi