SURATDOKTER.com – Setiap orang diseluruh dunia pasti pernah mengalami sakit kepala, hingga ada orang yang selalu mengalaminya setiap hari.
Kebanyakan orang yang mengalami sakit kepala itu akibat lelah menjalani aktivitas seharian, stres, dehidrasi, kekurangan darah dan lain-lain.
Sakit kepala juga terjadi nyeri di bagian kepala atau leher, terasa seperti kepala yang terbentur hingga berdenyut-denyut.
Kali ini kami akan memberikan tips untuk menyembuhkan sakit kepala secara alami yang bisa Anda lakukan di rumah.
Tips Sembuhkan Sakit Kepala
Selain obat penenang sakit kepala yang bisa berefek berbahaya pada kesehatan, lebih baik Anda bisa mencoba beberapa tips alami di bawah ini.
1. Perbanyak minum air putih
Pasalnya, gejala dehidrasi juga bisa membuat kepala Anda pusing. Oleh karena itu perbanyaklah cairan untuk tubuh Anda.
Terlebih, air putih bagus untuk segala meringankan penyakit terutama sakit kepala pada orang yang dehidrasi.
Usahakan dalam sehari minimal delapan gelas yang sudah Anda minum, jikalau lebih itu lebih baik untuk tubuh.
2. Istirahatkan mata Anda
Kebanyakan dari penyakit ini pasti akibat mata yang lelah akibat melihat banyaknya orang hingga cahaya layar hp dan sebagainya.
Jadi usahakanlah istirahatkan mata Anda dengan memejamkannya atau tidur, pastikan Anda jangan terlalu memaksakan mata Anda untuk selalu terjaga.
3. Memijat kepala
Anda bisa menyembuhkannya dengan memijat bagian kepala yang terasa nyeri atau area leher yang membuat Anda nyeri.
Karena jika Anda memijat dengan perasaan rileks bisa menghilangkan stres di kepala Anda, dengan begitu Anda bisa menenangkan pikiran dalam otak.
4. Hirup aroma lavender atau mint
Percayalah, jika Anda menghirup aroma lavender atau berbau mint seperti kayu putih dan lain-lain. Karena, ini termasuk aromaterapi yang bisa menenangkan pikiran.
Ketahuilah, bahwa tubuh yang sedang rileks bisa meregangkan syaraf-syaraf yang tegang dan bisa meredakan nyeri tersebut.
5. Es batu
Selain langkah-langkah di atas, Anda juga bisa mencoba tips yang satu ini. Es batu bisa merenggangkan syaraf seperti aromaterapi.
Kompreslah area kepala dengan es batu, tips ini adalah cara yang paling cepat untuk menyembuhkan nyeri tersebut.
Kesimpulan
Sakit kepala bisa diatasi dengan berbagai cara apapun, tetapi hal itu juga sesuai dengan kadar nyeri.
Jika Anda merasa sakit yang tidak berlarut-larut, maka coba pergi ke dokter untuk konsultasi penyakit yang Anda rasakan tersebut.***
Penulis: Nabila
Editor: Niqi Carrera
Baca juga:
- Simak 6 Tips yang Bisa Kamu Lakukan Jika Mengalami Kelelahan Dalam Bekerja
- Sering Vertigo? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
- Sering Sakit Gigi? Inilah Obat Alami Paling Ampuh Pereda Nyeri
