SURATDOKTER.com – Body massage alias pijat seluruh tubuh menjadi salah satu kebutuhan pria dan wanita masa kini untuk melepas kepenatan.
Body massage mampu merangsang sistem saraf Anda serta mampu membangunkan otot dan organ tubuh Anda. Body massage juga diketahui mampu mengalirkan darah, cairan getah bening, dan meningkatkan sel yang diperlukan tubuh untuk memproduksi dan melepaskan bahan kimia dan hormon.
Selain itu, tubuh Anda membutuhkan body massage untuk mengurangi stress.
Manfaat Dari Body Massage
Tak hanya menghindari penyakit mematikan, ternyata ini 6 manfaat tersembunyi dari body massage seperti dilansir dari berbagai sumber, yakni:
1. Relaksasi sistem syaraf
Saat Anda rileks, sistem saraf Anda memasuki mode “istirahat”. Jika Anda memiliki bagian tubuh yang nyeri dan tegang, kemungkinan itu adalah hasil dari tekanan pada saraf yang disebabkan oleh otot yang tegang, dan body massage dapat meredakannya.
Sistem saraf yang rileks berarti produksi hormon akan seimbang. Produksi hormon stres seperti kortikosteroid (LDL) menurun, karena hormon “merasa enak” seperti endorfin meningkat.
Hormon yang mengatur siklus tidur/bangun, siklus menstruasi, sel imun, gula darah, dan bahkan berapa banyak makanan yang Anda makan, semuanya bereaksi positif terhadap relaksasi yang menyertai pijat seluruh tubuh.
2. Memberi manfaat Muskuloskeletal
Otot Anda seperti spons – ketika berkontraksi, darah dan cairan getah bening diperas, dan ketika rileks, darah segar masuk membawa nutrisi segar, oksigen, dan sel kekebalan.
Terapis pijat biasanya menggabungkan peregangan dan berbagai gerakan memutar saat memijat, yang memberikan kenyamanan pada otot, ligamen, dan tendon Anda.
3. Detoksifikasi Limfatik
Sistem limfatik sangat penting untuk menyeimbangkan cairan dan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda.Pembuluh limfatik sejajar dengan pembuluh darah di seluruh tubuh Anda dan kelompok besar kelenjar getah bening ditemukan di leher, ketiak, dan selangkangan.
Saat terapis pijat melakukan body massage, hal itu akan mengeringkan sistem limfatik, di mana kelenjar getah bening menyaring sel-sel mati, produk limbah, dan kemungkinan patogen.
Aliran getah bening yang lambat berkontribusi pada retensi cairan, dan mengeringkan sistem limfatik sehingga dapat mengurangi edema di bagian tubuh tertentu
Baca juga: Macam Gangguan Pencernaan, Penyebab dan Cara Mengobatinya
4. Meningkatkan Pasokan Darah ke Tulang
Tahukah Anda bahwa tulang juga menyuplai darah. iran darah membawa kalsium dan mineral lain ke tulang Anda untuk mendukung kekuatan dan fungsinya, sehingga sistem kerangka Anda menerima dorongan besar dari pijatan.
5. Jantung yang Sehat
Body massage juga baik untuk jantung Anda. Vasodilatasi yang dihasilkan oleh pijatan meningkatkan aliran balik vena Anda yang, pada gilirannya, meningkatkan aliran darah dan pengiriman oksigen ke seluruh organ Anda. Seluruh sistem kardiovaskular Anda menjadi rileks dan sirkulasi ke seluruh tubuh Anda meningkat.
5. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Stres memengaruhi sistem pencernaan, dan body massage dapat memberikan efek yang sangat sehat pada cara tubuh Anda memproses makanan dan nutrisi.
Sistem saraf parasimpatis mengatur pencernaan Anda, menghasilkan bahan kimia yang dibutuhkan (seperti air liur, cairan lambung, dan insulin) dan merangsang gerak peristaltik, yang menggerakkan makanan melalui usus Anda.
Ketika makanan bergerak dengan lancar melalui sistem pencernaan, perut, kantong empedu, pankreas, dan usus Anda bekerja sama untuk penyerapan nutrisi maksimum, yang mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan.
KESIMPULAN
Karena banyaknya manfaat body massage bagi tubuh, jadi sangat disarankan bagi Anda untuk melakukan body massage secara rutin. ***
Baca Juga :
- Mengapa Jantung Sering Berdebar Kencang? Berikut Penjelasan dan Cara Mengatasinya!
- Berbahaya! Ini yang Terjadi pada Tubuh Manusia Jika Tidak Tidur Selama 3 Hari
- Cara Mengobati Nyeri Otot dan Penyebabnya, Redakan Pakai Trik Ini
Penulis: Rey Manurung
Editor: Niqi Carrera
Referensi:
- https://www.beautynesia.id/beauty/8-manfaat-body-massage-yang-perlu-diketahui/b-126328
- https://www.idntimes.com/health/fitness/bayu/pesan-dari-terapis-massage
- https://www.liputan6.com/on-off/read/4513695/selain-bikin-kulit-berkilau-ini-manfaat-lain-body-massage-secara-rutin
