Suratdokter.com – Mengurangi anxiety secara alami menjadi topik yang banyak dibicarakan akhir-akhir ini karena memang anxiety telah menjadi bagian hidup kebanyakan orang di dunia yang sibuk ini.
Jika perasaan anxiety telah menghantui anda setiap harinya cobalah berkonsultasi dengan orang yang ahli di bidangnya.
Sebelum mengetahui cara alami untuk mengurangi anxiety, ada baiknya untuk mengetahui apa itu anxiety.
Anxiety atau bisa disebut sebagai perasaan cemas merupakan sebuah respon alami dari tubuh ketika mengalami stress.
Beberapa gejalanya diantaranya adalah detak jantung yang meningkat, gelisah, kesulitan berkonsentrasi, dan banyak lainnya.
Anxiety berbeda dengan anxiety disorder. Anxiety Disorder atau sering disebut gangguan kecemasan biasanya muncul secara berlebihan dan tak terkendali sehingga mempengaruhi kualitas hidup kita.
Adapun beberapa bentuk Anxiety Disorder yaitu gangguan panik, gangguan stres pasca-trauma (PTSD), gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dan banyak lainnya.
Pada artikel ini, kita hanya akan membahas cara alami untuk mengurangi anxiety, apa saja itu, yuk disimak.
