Apakah aktivitas anda pernah terganggu gara-gara mengalami nyeri otot? Jika ya, dan ingin mengetahui bagaimana cara mengobati dan apa saja penyebabnya, mari cari tahu di sini.
Banyak sekali hal yang dapat menghambat aktivitas sehari-hari, salah satunya adalah nyeri otot, sehingga hingga saat ini tidak sedikit orang berupaya menyembuhkan kondisi tersebut dengan cara mengonsumsi obat yang dapat meredakan nyeri otot.
Namun tahukah, ternyata nyeri otot juga bisa diatasi dengan melakukan perawatan di rumah yang simple, agar setelahnya dapat kembali beraktivitas senyaman mungkin seperti sebelum-sebelumnya.
Umumnya nyeri otot atau myalgia sifatnya ringan, hanya menyerang bagian otot tertentu saja, tapi juga bisa menyebar ke seluruh bagian tubuh sehingga terasa sangat menyiksa.
Meski bukanlah suatu penyakit, nyeri otot juga bisa digolongkan sebagai gejala penyakit tertentu.
Lantas, apa saja penyebab nyeri otot dan bagaimana cara mengobati kondisi ini? Temukan jawabannya di sini.
Apa Saja Penyebab Nyeri Otot
Penyebab nyeri otot ada banyak macamnya, termasuk cedera otot, gerakan olahraga yang keliru, infeksi, merupakan tanda penyakit serius, dan masih banyak lagi.
Di bagian tubuh mana pun nyeri otot bisa saja muncul. Bisa muncul di bagian leher, betis, paha, lengan, dan otot punggung.
Gambaran umum tentang kondisi ini adalah, semacam rasa kaku otot, atau seperti kram, tertarik, berat atau lemah di bagian otot.
Biasanya sehabis melaksanakan aktivitas yang sangat melelahkan seperti olahraga berat, duduk terlalu lama, dan membawa beban sangat berat, nyeri otot bisa saja terjadi.
Sederhananya, kondisi ini terjadi karena otot bekerja secara berlebihan, cedera, atau otot menegang di salah satu atau beberapa bagian tubuh.
Bagaimana Cara Mengatasi Nyeri Otot Secara Mudah?
Lantas, bagaimana cara mengatasi kondisi ini?
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri otot, antara lain:
a. Jika tubuh atau otot ada yang terasa nyeri segera diistirahatkan.
b. Cukup tidur.
c. Menghindari rasa stres.
d. Mengompres bagian yang teraa nyeri menggunakan air hangat atau air dingin.
e. Melakukan peregangan atau pijat pada area otot yang tampak nyeri.
f. Menghindari aktivitas yang terlalu berat contohnya memaksakan mengangkat beban berat.
g. Meditasi atau yoga agar tubuh rileks.
h. Memanfaatkan obat pereda nyeri.
Adakah Cara Lainnya untuk Mengatasi Nyeri Otot?
Selain melakukan beberapa hal di atas, nyeri otot dapat juga diredakan dengan mengerjakan olahraga ringan agar tidak makin parah.
Bila nyeri otot tidak kunjung membaik setelah melakukan beberapa perlakukan di atas, dan malah disertai dengan gejala lainnya seperti bengkak parah, demam, dan lemas, bisa menghubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Adakah Penyebab Nyeri Otot Selain Aktivitas Otot Berlebih?
Tidak hanya disebabkan karena aktivitas otot yang berlebih, nyeri otot juga disebabkan karena beberapa kondisi atau penyakit di bawah ini:
a. Fibromyalgia (tandanya merasakan nyeri sekujur tubuh).
b. Chronic fatigue syndrome (merupakan sindrom kelelahan kronis).
c. Autoimun (contohnya seperti dermatomiositis, lupus, dan polimiositis.
d. Gangguan elektrolit (contohnya kekurangan kalium).
e. Penyakit tiroid (contohnya hipotiroidisme dan hipertiroidisme).
f. Dystonia (kontraksi otot tak terkendali).
g. Sindrom kompartemen.
h. Infeksi virus (contohnya polio dan flu).
i. Infeksi bakteri (contohnya Lyme).
Nah, itulah beberapa informasi seputar cara mengobati nyeri otot dan apa saja penyebabnya.***
Baca Juga :
7 Pilihan Obat Herbal Asam Urat, Mudah Dibuat dan Tanpa Efek Samping
Osteoarthritis: Penyakit Berbahaya yang Bisa Menyerang Siapa Saja
Punya Rambut Kering? Begini Cara Perawatan Mudah Dilakukan di Rumah
Penulis: Yunita
Editor : Alan
Sumber:
Comments 1