Kesibukan dan diet menjadi dua alasan utama mengapa seseorang memilih untuk melewatkan sarapan. Padahal ada banyak pilihan menu sarapan diet yang cepat, praktis, dan bisa bikin kita awet kenyang loh!
Berlawanan dengan apa yang dipercaya banyak orang, yaitu melewatkan sarapan untuk menurunkan berat badan, menu sarapan diet yang rendah kalori tapi tetap kaya akan nutrisi adalah kunci keberhasilan program penurunan berat badan Anda.
Intinya, Anda wajib sarapan agar kebutuhan energi dan nutrisi harian Anda terpenuhi. Namun, Anda harus tetap perhatikan besar kalori dan kandungan nutrisi dari menu sarapan diet yang Anda pilih.
Berikut ini adalah ide menu sarapan diet yang dijamin bikin perut Anda awet kenyang.
Greek Yoghurt adalah salah satu produk olahan susu dengan kandungan protein dan kalsium yang tinggi, yang mampu membuat Anda awet kenyang.
Tekstur dari Greek Yoghurt lebih tebal dan kandungan proteinnya lebih tinggi dibanding yoghurt biasa.
Lebih baik lagi jika Anda memilih variasi greek yoghurt yang plain, lalu Anda kombinasikan dengan buah-buahan, biji-bijian, dan oatmeal.
