Kesibukan dan diet menjadi dua alasan utama mengapa seseorang memilih untuk melewatkan sarapan. Padahal ada banyak pilihan menu sarapan diet yang cepat, praktis, dan bisa bikin kita awet kenyang loh!
Berlawanan dengan apa yang dipercaya banyak orang, yaitu melewatkan sarapan untuk menurunkan berat badan, menu sarapan diet yang rendah kalori tapi tetap kaya akan nutrisi adalah kunci keberhasilan program penurunan berat badan Anda.
Intinya, Anda wajib sarapan agar kebutuhan energi dan nutrisi harian Anda terpenuhi. Namun, Anda harus tetap perhatikan besar kalori dan kandungan nutrisi dari menu sarapan diet yang Anda pilih.
Berikut ini adalah ide menu sarapan diet yang dijamin bikin perut Anda awet kenyang.
Kandungan protein, vitamin, dan mineral pada telur ternyata mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Diketahui bahwa satu buah telur dengan ukuran besar mengandung sekitar 6 gram protein.
Bagian putih telur yang rendah kalori dan mengandung lemak baik cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet.
Saran pengolahan terbaik agar kandungan gizi pada telur dapat dimanfaatkan secara optimal adalah dengan cara direbus.
