Kesibukan dan diet menjadi dua alasan utama mengapa seseorang memilih untuk melewatkan sarapan. Padahal ada banyak pilihan menu sarapan diet yang cepat, praktis, dan bisa bikin kita awet kenyang loh!
Berlawanan dengan apa yang dipercaya banyak orang, yaitu melewatkan sarapan untuk menurunkan berat badan, menu sarapan diet yang rendah kalori tapi tetap kaya akan nutrisi adalah kunci keberhasilan program penurunan berat badan Anda.
Intinya, Anda wajib sarapan agar kebutuhan energi dan nutrisi harian Anda terpenuhi. Namun, Anda harus tetap perhatikan besar kalori dan kandungan nutrisi dari menu sarapan diet yang Anda pilih.
Berikut ini adalah ide menu sarapan diet yang dijamin bikin perut Anda awet kenyang.
Kalau roti gandum dianggap terlalu mahal atau Anda sulit menemukannya, roti lapis biasa bisa jadi opsi alternatifnya.
Anda bisa kombinasikan roti lapis dengan telur, selada, tomat, dan daging asap. Agar menambah rasa, Anda bisa tambahkan mayones dengan kadar lemak yang rendah.
Boleh menggunakan mentega asal tidak dalam jumlah banyak agar besar kalori dan kadar lemak jenuhnya tidak berlebihan.
