Kesibukan dan diet menjadi dua alasan utama mengapa seseorang memilih untuk melewatkan sarapan. Padahal ada banyak pilihan menu sarapan diet yang cepat, praktis, dan bisa bikin kita awet kenyang loh!
Berlawanan dengan apa yang dipercaya banyak orang, yaitu melewatkan sarapan untuk menurunkan berat badan, menu sarapan diet yang rendah kalori tapi tetap kaya akan nutrisi adalah kunci keberhasilan program penurunan berat badan Anda.
Intinya, Anda wajib sarapan agar kebutuhan energi dan nutrisi harian Anda terpenuhi. Namun, Anda harus tetap perhatikan besar kalori dan kandungan nutrisi dari menu sarapan diet yang Anda pilih.
Berikut ini adalah ide menu sarapan diet yang dijamin bikin perut Anda awet kenyang.
Salah satu menu sarapan diet populer adalah buah alpukat.
Tidak hanya 20 vitamin, serat, lemak tak jenuh, dan mineral yang terkandung dalam alpukat, ada pula asam lemak oleat yang mampu mengurangi kadar lemak di perut.
Anda bisa mengonsumsi alpukat langsung sebagai buah. Bisa juga dikombinasikan dengan oatmeal atau dijadikan smoothie
